Personal Training in Rosenheim
der zu dir passt – nicht umgekehrt
Personal Training in Rosenheim
der zu dir passt – nicht umgekehrt
Für alle, die sich sicherer, stärker und wohler
fühlen wollen
ganz ohne Leistungsdruck.
Suchst du ein Training, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt? Oder möchtest du (wieder) in Bewegung kommen, fühlst dich im Fitnessstudio aber nicht wohl? Dann bist du bei E-LeanPT genau richtig. Ich begleite dich mit individuellem Personal Training in Rosenheim.
Darüber hinaus unterstütze ich dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Ob nach einer Pause, in der Schwangerschaft oder mit einem ganz persönlichen Ziel: Wir starten dort, wo du gerade stehst. Mit Plan, Struktur und einem Training, das wirklich zu dir passt.
Auch außerhalb von Rosenheim möglich, unter anderem in Kolbermoor und der umliegenden Region.
Für alle, die sich sicherer, stärker und wohler fühlen wollen
ganz ohne Leistungsdruck.
Suchst du ein Training, das sich deinem Leben anpasst und nicht umgekehrt? Oder möchtest du (wieder) in Bewegung kommen, fühlst dich im Fitnessstudio aber nicht wohl? Dann bist du bei E-LeanPT genau richtig. Ich begleite dich mit individuellem Personal Training in Rosenheim.
Darüber hinaus unterstütze ich dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Ob nach einer Pause, in der Schwangerschaft oder mit einem ganz persönlichen Ziel: Wir starten dort, wo du gerade stehst. Mit Plan, Struktur und einem Training, das wirklich zu dir passt.
Auch außerhalb von Rosenheim möglich, unter anderem in Kolbermoor und der umliegenden Region.
Ablauf – so starten wir gemeinsam
Klarheit, Struktur und ein Training, das zu dir pass
In drei Schritten starten wir dein Training klar und strukturiert.
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns persönlich kennen, bei dir, draußen oder im Crossfitbox. Du erzählst, wo du gerade stehst und was deine Ziele sind.
2. Bewegungsanalyse & Zielklärung
Wir analysieren, wie du dich bewegst und wie dein Körper im Alltag funktioniert. Dabei schauen wir auf mögliche Einschränkungen, Spannungen und Kompensationsmuster. So entsteht ein individueller Plan mit konkreten Empfehlungen. Dabei berücksichtigen wir das Zusammenspiel von Haltung, Alltagsbelastung und Belastbarkeit.
3. Individuelles Personal Training
Individuelles Training, funktionell und strukturiert, mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Haltung, Mobilität und Körperbewusstsein.
Der Prozess wird Schritt für Schritt aufgebaut und an dein Niveau und deine Ziele angepasst.
Ablauf: so starten wir gemeinsam.
Klarheit, Struktur und ein Training, das zu dir passt
In drei Schritten starten wir dein Training klar und strukturiert.
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns persönlich kennen, bei dir, draußen oder im Crossfitbox. Du erzählst, wo du gerade stehst und was deine Ziele sind.
2. Bewegungsanalyse & Zielklärung
Wir analysieren, wie du dich bewegst und wie dein Körper im Alltag funktioniert. Dabei schauen wir auf mögliche Einschränkungen, Spannungen und Kompensationsmuster. So entsteht ein individueller Plan mit konkreten Empfehlungen. Dabei berücksichtigen wir das Zusammenspiel von Haltung, Alltagsbelastung und Belastbarkeit.
3. Individuelles Personal Training
Individuelles Training, funktionell und strukturiert, mit Fokus auf Ausdauer, Kraft, Haltung, Mobilität und Körperbewusstsein.
Der Prozess wird Schritt für Schritt aufgebaut und an dein Niveau und deine Ziele angepasst.
Warum E-LeanPT?
Mein Profil auf einen Blick
Warum E-LeanPT?
Mein Profil auf einen Blick
Kraft, Klarheit, Kontinuität
Suchst du Personal Training, das wirklich zu deinem Leben passt, individuell, funktionell und auf deine Ziele abgestimmt? Dann bist du hier genau richtig: Du stehst im Mittelpunkt, mit deinem Alltag, deiner Belastbarkeit und deiner individuellen Situation als Ausgangspunkt.
Ich biete Personal Training in Rosenheim an, auch bei dir zu Hause, draußen oder in einer CrossFit-Box in Kolbermoor. Der Ansatz ist individuell, praxisnah und funktionell, mit Fokus auf das, was direkt im Alltag anwendbar ist.
Ich bin NASM-zertifizierte Personal Trainerin und CrossFit Level 2 Coach mit zusätzlichen Qualifikationen und Weiterbildungen. Meine Schwerpunkte liegen im Bereich postnatales Training, Schwangerschaft und dem Aufbau eines nachhaltigen Körperbewusstseins. Darüber hinaus habe ich Erfahrung mit unterschiedlichen körperlichen Ausgangssituationen und Lebensphasen.
Ursprünglich komme ich aus den Niederlanden und bin seit 2019 selbstständig als Trainerin tätig. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und Osteopathin, um meine Kunden in Zukunft noch besser begleiten zu können.
Kraft, Klarheit, Kontinuität
Suchst du Personal Training, das wirklich zu deinem Leben passt, individuell, funktionell und auf deine Ziele abgestimmt? Dann bist du hier genau richtig: Du stehst im Mittelpunkt, mit deinem Alltag, deiner Belastbarkeit und deiner individuellen Situation als Ausgangspunkt.
Ich biete Personal Training in Rosenheim an, auch bei dir zu Hause, draußen oder in einer CrossFit-Box in Kolbermoor. Der Ansatz ist individuell, praxisnah und funktionell, mit Fokus auf das, was direkt im Alltag anwendbar ist.
Ich bin NASM-zertifizierte Personal Trainerin und CrossFit Level 2 Coach mit zusätzlichen Qualifikationen und Weiterbildungen. Meine Schwerpunkte liegen im Bereich postnatales Training, Schwangerschaft und dem Aufbau eines nachhaltigen Körperbewusstseins. Darüber hinaus habe ich Erfahrung mit unterschiedlichen körperlichen Ausgangssituationen und Lebensphasen.
Ursprünglich komme ich aus den Niederlanden und bin seit 2019 selbstständig als Trainerin tätig. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und Osteopathin, um meine Kunden in Zukunft noch besser begleiten zu können.
Stark werden, sicher fühlen, mehr können
Du möchtest dich (wieder) kraftvoll, fit und gesund in deinem eigenen Körper fühlen.
Oder du hast ein klares Ziel vor Augen: einen Klimmzug, mehr Beweglichkeit, 20 saubere Liegestütze, deine Snatch-Technik verbessern oder dich auf einen HYROX vorbereiten.
Egal was dich motiviert, ich erstelle einen individuellen Plan, der zu dir passt.
Durch 1-zu-1 oder 1-zu-2 Training kann ich gezielt auf deine Technik, Belastbarkeit und Entwicklung eingehen.
Typische Trainingsziele:
- Mehr Energie und Ausdauer im Alltag
- Muskelaufbau ohne Überlastung
- Beweglichkeit verbessern und Körperbewusstsein entwickeln
- Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause
- Spezifische Ziele wie Klimmzug, Handstand, Wettkampfvorbereitung oder Snatch-Technik
Stark werden, sicher fühlen, mehr können
Du möchtest dich (wieder) kraftvoll, fit und gesund in deinem eigenen Körper fühlen.
Oder du hast ein klares Ziel vor Augen: einen Klimmzug, mehr Beweglichkeit, 20 saubere Liegestütze, deine Snatch-Technik verbessern oder dich auf einen HYROX vorbereiten.
Egal was dich motiviert, ich erstelle einen individuellen Plan, der zu dir passt.
Durch 1-zu-1 oder 1-zu-2 Training kann ich gezielt auf deine Technik, Belastbarkeit und Entwicklung eingehen.
Typische Trainingsziele:
- Mehr Energie und Ausdauer im Alltag
- Muskelaufbau ohne Überlastung
- Beweglichkeit verbessern und Körperbewusstsein entwickeln
- Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause
- Spezifische Ziele wie Klimmzug, Handstand, Wettkampfvorbereitung oder Snatch-Technik
Wieder in Bewegung kommen
sicher & selbstbestimmt
Manchmal verläuft das Leben anders als geplant. Verletzungen, Krankheit oder Phasen geringerer Belastbarkeit, wie rund um die (Peri-)Menopause, können dazu führen, dass du vorübergehend weniger trainieren kannst. Auch in und nach diesen Phasen helfe ich dir dabei, wieder sicher und strukturiert aufzubauen – auf Basis von Wissen, Ausbildung und Erfahrung.
Ob es sich um eine längere Pause, körperliche Beschwerden oder eine andere Herausforderung handelt: Ich helfe dir, dein Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen, sodass du dich wieder sicher, stark und beweglich fühlst.
Wir arbeiten in deinem Tempo und berücksichtigen, was auf deinem Weg passiert.
Schwerpunkte in diesem Bereich:
- Wiedereinstieg nach längerer Inaktivität
- Beweglichkeit, Mobilität und Stabilität im Alltag nach Krankheit oder Verletzung
- Funktioneller und verantwortungsvoller Kraftaufbau
Wieder in Bewegung kommen
sicher & selbstbestimmt
Manchmal verläuft das Leben anders als geplant. Verletzungen, Krankheit oder Phasen geringerer Belastbarkeit, wie rund um die (Peri-)Menopause, können dazu führen, dass du vorübergehend weniger trainieren kannst. Auch in und nach diesen Phasen helfe ich dir dabei, wieder sicher und strukturiert aufzubauen – auf Basis von Wissen, Ausbildung und Erfahrung.
Ob es sich um eine längere Pause, körperliche Beschwerden oder eine andere Herausforderung handelt: Ich helfe dir, dein Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen, sodass du dich wieder sicher, stark und beweglich fühlst.
Wir arbeiten in deinem Tempo und berücksichtigen, was auf deinem Weg passiert.
Schwerpunkte in diesem Bereich:
- Wiedereinstieg nach längerer Inaktivität
- Beweglichkeit, Mobilität und Stabilität im Alltag nach Krankheit oder Verletzung
- Funktioneller und verantwortungsvoller Kraftaufbau
Training während & nach der Schwangerschaft
Während und nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper spürbar. In dieser Phase begleite ich dich mit individuellem Training, das dich sicher in Bewegung hält und dir hilft, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
Fokus liegt auf einem sicheren, funktionellen Aufbau, angepasst an dich, deinen Alltag und deine aktuelle Belastbarkeit.
Mehr Infos über Gruppentraining hier: Training während & nach der Schwangerschaft
Training während & nach der Schwangerschaft
Während und nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper spürbar. In dieser Phase begleite ich dich mit individuellem Training, das dich sicher in Bewegung hält und dir hilft, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
Fokus liegt auf einem sicheren, funktionellen Aufbau, angepasst an dich, deinen Alltag und deine aktuelle Belastbarkeit.
Mehr Infos über Gruppentraining hier: Training während & nach der Schwangerschaft
Bitte halten Sie im Zweifelsfall vor Trainingsbeginn Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
