Personal Training in Rosenheim
der zu dir passt – nicht umgekehrt
Personal Training in Rosenheim
der zu dir passt – nicht umgekehrt
Für alle, die sich sicherer, stärker und wohler
fühlen wollen
ganz ohne Leistungsdruck.
Du suchst ein Training, das sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt?
Oder du möchtest (wieder) in Bewegung kommen, fühlst dich im Fitnessstudio aber nicht wohl?
Dann bist du bei E-LeanPT genau richtig.
Ich begleite dich mit individuellem Personal Training in Rosenheim, Kolbermoor und Umgebung, körpernah, alltagsorientiert und frei von Druck.
Ob nach einer Pause, in der Schwangerschaft oder mit einem ganz persönlichen Ziel:
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Mit Plan, Struktur und einem Training, das wirklich zu dir passt.
Für Sie geeignet, wenn Sie...
- …nach einer Pause wieder aktiv werden möchten
- …während oder nach der Schwangerschaft sicher trainieren wollen
- …unterstützt werden möchten bei Schmerzen oder Unsicherheiten
- …Kraft, Mobilität & Körpergefühl stärken wollen
Für alle, die sich sicherer, stärker und wohler fühlen wollen
ganz ohne Leistungsdruck.
Du suchst ein Training, das sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt?
Oder du möchtest (wieder) in Bewegung kommen, fühlst dich im Fitnessstudio aber nicht wohl?
Dann bist du bei E-LeanPT genau richtig.
Ich begleite dich mit individuellem Personal Training in Rosenheim, Kolbermoor und Umgebung, körpernah, alltagsorientiert und frei von Druck.
Ob nach einer Pause, in der Schwangerschaft oder mit einem ganz persönlichen Ziel:
Wir starten dort, wo du gerade stehst. Mit Plan, Struktur und einem Training, das wirklich zu dir passt.
Für Sie geeignet, wenn Sie...
- …nach einer Pause wieder aktiv werden möchten
- …während oder nach der Schwangerschaft sicher trainieren wollen
- …unterstützt werden möchten bei Schmerzen oder Unsicherheiten
- …Kraft, Mobilität & Körpergefühl stärken wollen
Ablauf – so starten wir gemeinsam
Klarheit, Struktur und ein Training, das zu dir pass
In drei einfachen Schritten finden wir den Einstieg, der für dich funktioniert – ohne Druck, aber mit Plan.
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen – persönlich bei dir, draußen oder im Studio. Du erzählst mir, wo du gerade stehst, ich gebe dir ehrliches Feedback.
2. Bewegungsanalyse & Zielklärung
Wir testen, was möglich ist – körperlich und alltagsnah. So entsteht dein individueller Fahrplan.
3. Individuelles Personal Training
Funktionell, angepasst und strukturiert – mit Fokus auf Kraft, Haltung, Mobilität und Körpergefühl.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen – ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur und echter Betreuung.
Ablauf: so starten wir gemeinsam.
Klarheit, Struktur und ein Training, das zu dir passt
In drei einfachen Schritten finden wir den Einstieg, der für dich funktioniert, ohne Druck, aber mit Plan.
1. Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen – persönlich bei dir, draußen oder im Studio. Du erzählst mir, wo du gerade stehst, ich gebe dir ehrliches Feedback.
2. Bewegungsanalyse & Zielklärung
Wir testen, was möglich ist, körperlich und alltagsnah. So entsteht dein individueller Fahrplan.
3. Individuelles Personal Training
Funktionell, angepasst und strukturiert, mit Fokus auf Kraft, Haltung, Mobilität und Körpergefühl.
Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen, ohne Leistungsdruck, aber mit Struktur und echter Betreuung.
Warum E-LeanPT?
Mein Profil auf einen Blick
Warum E-LeanPT?
Mein Profil auf einen Blick
Kraft, Klarheit, Kontinuität
Du suchst Personal Training, das wirklich zu deinem Leben passt – individuell, fundiert und in deinem eigenen Tempo?
Bei E-LeanPT stehst du im Mittelpunkt: mit deinen Zielen, deinem Alltag und möglichen Einschränkungen.
- Personal Training in Rosenheim, Kolbermoor und Umgebung, bei dir zu Hause, draußen oder in einer CrossFit-Box
- Individuell, alltagsnah und funktionell
- NASM-zertifizierte Personal Trainerin & CrossFit Level 2 Coach, mit weiteren Qualifikationen
- Spezialisiert auf Rückbildung, Schwangerschaft und langfristige Körperwahrnehmung
- Erfahrung mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Lebensphasen
- Ursprünglich aus den Niederlanden, seit 2019 selbstständig tätig
- Derzeit in Ausbildung zur Heilpraktikerin und Osteopathin (nicht therapeutisch tätig)
Kraft, Klarheit, Kontinuität
Du suchst Personal Training, das wirklich zu deinem Leben passt – individuell, fundiert und in deinem eigenen Tempo?
Bei E-LeanPT stehst du im Mittelpunkt: mit deinen Zielen, deinem Alltag und möglichen Einschränkungen.
- Personal Training in Rosenheim, Kolbermoor und Umgebung, bei dir zu Hause, draußen oder in einer CrossFit-Box
- Individuell, alltagsnah und funktionell
- NASM-zertifizierte Personal Trainerin & CrossFit Level 2 Coach, mit weiteren Qualifikationen
- Spezialisiert auf Rückbildung, Schwangerschaft und langfristige Körperwahrnehmung
- Erfahrung mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen und Lebensphasen
- Ursprünglich aus den Niederlanden, seit 2019 selbstständig tätig
- Derzeit in Ausbildung zur Heilpraktikerin und Osteopathin (nicht therapeutisch tätig)
Training während & nach der Schwangerschaft
Während und nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper spürbar – und mit ihm auch das, was sich gut, stabil und sicher anfühlt. In dieser besonderen Phase begleite ich dich mit individuellem Training, das dir hilft, in Bewegung zu bleiben und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
Im Fokus stehen dabei keine strengen Vorgaben, sondern die Fragen:
Was ist möglich? Was passt zu dir? Worauf solltest du achten?
Ich zeige dir, wie du Belastung anpassen kannst, worauf du bei Übungen achten solltest (z. B. bei Rektusdiastase), und wie du nach der Geburt strukturiert und körpergerecht wieder aufbauen kannst – bis hin zur Rückkehr zu deinem Lieblingssport wie z. B. CrossFit.
Mögliche Trainingsschwerpunkte:
- Stärkung der Körpermitte & Haltung
- Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens
- Atmung, Spannung & Belastungsanpassung
- Individueller Wiedereinstieg ins Training nach der Geburt
Training während & nach der Schwangerschaft
Während und nach der Schwangerschaft verändert sich dein Körper spürbar – und mit ihm auch das, was sich gut, stabil und sicher anfühlt. In dieser besonderen Phase begleite ich dich mit individuellem Training, das dir hilft, in Bewegung zu bleiben und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
Im Fokus stehen dabei keine strengen Vorgaben, sondern die Fragen:
Was ist möglich? Was passt zu dir? Worauf solltest du achten?
Ich zeige dir, wie du Belastung anpassen kannst, worauf du bei Übungen achten solltest (z. B. bei Rektusdiastase), und wie du nach der Geburt strukturiert und körpergerecht wieder aufbauen kannst – bis hin zur Rückkehr zu deinem Lieblingssport wie z. B. CrossFit.
Mögliche Trainingsschwerpunkte:
- Stärkung der Körpermitte & Haltung
- Wahrnehmung und Kontrolle des Beckenbodens
- Atmung, Spannung & Belastungsanpassung
- Individueller Wiedereinstieg ins Training nach der Geburt
Stark werden, sicher fühlen, mehr können
Du willst dich endlich wieder kraftvoller fühlen – im Alltag, im Training oder einfach in deinem eigenen Körper?
Oder du hast ein klares Ziel vor Augen: vielleicht einen Klimmzug, mehr Beweglichkeit, 20 saubere Liegestütze oder deinen Snatch technisch verbessern?
Was auch immer dich antreibt – wir starten dort, wo du gerade stehst. Ohne Druck, aber mit Plan.
Ich arbeite ausschließlich im Einzeltraining oder zu zweit. So kann ich gezielt auf deine Technik, deine Belastungstoleranz und deine Entwicklung eingehen – egal ob du neu einsteigst oder an einem ganz bestimmten Bewegungsziel arbeiten willst.
Typische Trainingsziele:
- Mehr Energie & Ausdauer im Alltag
- Muskelaufbau ohne Überforderung
- Beweglichkeit verbessern & Körperwahrnehmung schulen
- Wiedereinstieg nach längerer Pause
- Technisches Ziel: z. B. Klimmzug, Handstand, Snatch verbessern
Stark werden, sicher fühlen, mehr können
Du willst dich endlich wieder kraftvoller fühlen – im Alltag, im Training oder einfach in deinem eigenen Körper?
Oder du hast ein klares Ziel vor Augen: vielleicht einen Klimmzug, mehr Beweglichkeit, 20 saubere Liegestütze oder deinen Snatch technisch verbessern?
Was auch immer dich antreibt – wir starten dort, wo du gerade stehst. Ohne Druck, aber mit Plan.
Ich arbeite ausschließlich im Einzeltraining oder zu zweit. So kann ich gezielt auf deine Technik, deine Belastungstoleranz und deine Entwicklung eingehen – egal ob du neu einsteigst oder an einem ganz bestimmten Bewegungsziel arbeiten willst.
Typische Trainingsziele:
- Mehr Energie & Ausdauer im Alltag
- Muskelaufbau ohne Überforderung
- Beweglichkeit verbessern & Körperwahrnehmung schulen
- Wiedereinstieg nach längerer Pause
- Technisches Ziel: z. B. Klimmzug, Handstand, Snatch verbessern
Wieder in Bewegung kommen
sicher & selbstbestimmt
Du möchtest dich wieder mehr bewegen, aber fühlst dich unsicher? Vielleicht liegt dein letzter Sport schon eine Weile zurück – oder dein Körper fühlt sich einfach nicht mehr so an wie früher. Das ist normal – und genau hier setze ich an.
Ob nach längerer Pause, rund um die Wechseljahre oder mit 55+: Ich helfe dir dabei, dein Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen und dich wieder sicher, stark und beweglich zu fühlen.
In deinem Tempo. Ohne Druck. Dafür mit einem klaren Plan.
Schwerpunkte in diesem Bereich:
- Wiedereinstieg nach längerer Inaktivität
- Beweglichkeit & Stabilität im Alltag
- Kraftaufbau funktional & schonend
- Sicherheit bei typischen Herausforderungen (z. B. tiefes Sitzen, Heben, Gleichgewicht)
Wieder in Bewegung kommen
sicher & selbstbestimmt
Du möchtest dich wieder mehr bewegen, aber fühlst dich unsicher? Vielleicht liegt dein letzter Sport schon eine Weile zurück – oder dein Körper fühlt sich einfach nicht mehr so an wie früher. Das ist normal – und genau hier setze ich an.
Ob nach längerer Pause, rund um die Wechseljahre oder mit 55+: Ich helfe dir dabei, dein Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen und dich wieder sicher, stark und beweglich zu fühlen.
In deinem Tempo. Ohne Druck. Dafür mit einem klaren Plan.
Schwerpunkte in diesem Bereich:
- Wiedereinstieg nach längerer Inaktivität
- Beweglichkeit & Stabilität im Alltag
- Kraftaufbau funktional & schonend
- Sicherheit bei typischen Herausforderungen (z. B. tiefes Sitzen, Heben, Gleichgewicht)
Bitte halten Sie im Zweifelsfall vor Trainingsbeginn Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
